「睡眠を制するものは人生を制す」とは言いますが、多忙な時にはついつい後回しにされてしまいがちな睡眠。 「だって残業もあるし、付き合いの飲み会にも行かないと。」 時間が足りない中で充分な睡眠時間を確保するのは、なかなかでき … 続きを読む あなたはどの動物？タイプ別のオススメ睡眠改善法４選